Blog de Saúde Ocular
Dicas baseadas em ciência para proteger seus olhos durante longas sessões em frente às telas.
Saúde Ocular
Como Reduzir o Cansaço Visual Causado por Telas
Passos práticos para reduzir a fadiga visual digital — desde configurações de tela e iluminação até lembretes de piscar e a regra 20-20-20.
Ler artigo → TécnicaA Regra 20-20-20: O Que É e Por Que Funciona
A cada 20 minutos, olhe para algo a 6 metros de distância por 20 segundos. Veja a ciência por trás de por que essa regra simples faz uma diferença real.
Ler artigo → SintomasPor Que as Telas Causam Olhos Secos (e Como Resolver)
Olhos secos e irritados após um longo dia no computador não são apenas desconfortáveis — são um sinal de que seus olhos precisam de ajuda.
Ler artigo → CiênciaPor Que Você Pisca 75% Menos Olhando para uma Tela
A pessoa média pisca 15–20 vezes por minuto — mas as telas reduzem isso para apenas 3–4. Explicamos por que isso acontece e as consequências para sua saúde ocular.
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